Toți am avut nopți în care ne-am răsucit în pat, uitându-ne la ceas și calculând câte ore mai avem până dimineață. „Dacă adorm acum, mai am 5 ore… 4 ore… 3 ore… Ok, măcar un pui de somn!” Insomnia nu e doar despre lipsa somnului, ci și despre frustrarea care vine la pachet cu ea.

Dacă ai fost vreodată într-o relație cu o persoană narcisistă, probabil că te simți ca și cum ai fost prins într-un uragan emoțional, fără să știi exact când a început furtuna și, mai ales, cum să ieși din ea. Narcisismul poate lua forma unui dans frumos la început, doar ca mai târziu să devină un vârtej...

În societatea modernă, discuțiile despre longevitate se concentrează adesea pe factori fizici, cum ar fi dieta, exercițiile fizice, suplimentele și îngrijirea medicală. Cu toate acestea, sănătatea psiho-emoțională joacă un rol la fel de crucial în determinarea duratei și calității vieții noastre. Psihicul și emoțiile noastre pot fi comparate cu rădăcinile unui copac; dacă acestea sunt sănătoase...

Depresia, asemenea unei umbre tăcute, poate să coboare asupra noastră fără avertisment, afectând fiecare aspect al vieții noastre. Însă, spre deosebire de alte suferințe vizibile, depresia poate fi insidioasă, ascunsă adânc în suflet. Este esențial să înțelegem simptomele ei și să știm când să cerem ajutor.