CUM POT AJUTA
Indiferent dacă e anxietate, burnout, o relație care s-a blocat sau pur și simplu senzația că nu mai ești tu, există un punct de unde poți porni.
Vezi toate serviciile
Anxietate, burnout, traume, relații. Lucrăm 50 de minute pe săptămână, față în față sau online, cu tehnici din CBT și Schema Therapy. Ceva concret de luat acasă după fiecare ședință.
Ai nevoie de claritate, nu neapărat de terapie? Coaching-ul e pentru oamenii care funcționează bine, dar vor să funcționeze mai bine.
Organizez seminarii pe teme de sănătate emoțională și performanță, deschise publicului sau personalizate pentru companii și echipe.
Programe structurate pentru oamenii care vor să se înțeleagă mai bine, să reacționeze mai puțin automat și să construiască relații mai sănătoase.
Workshop-uri interactive pe teme practice: gestionarea anxietății, comunicare asertivă, regularea emoțională. Grupuri mici, exerciții reale.
Parenting-ul nu vine cu manual. Dar vine cu câteva principii clare de care te poți agăța. Seminarii pentru părinți care vor să facă lucrurile puțin mai bine.
ARTICOLE RECENTE
Scriu despre lucruri cu care probabil te-ai mai confruntat. Nu ca să îți dau răspunsuri rapide, ci ca să înțelegi mai bine ce se întâmplă.
TOATE ARTICOLELE
Cel mai des aud asta: "Sunt obosit, dar cred că e normal. Toată lumea e obosită." Uneori e adevărat. Oboseala normală trece după odihnă. Burnout-ul nu.
Citește mai mult...
În cultura dating-ului de astăzi, oamenii vorbesc mult despre încredere, atracție sau „chimie”. Mult mai rar se vorbește despre un sentiment aparent inconfortabil, dar extrem de important: jena.
Citește mai mult...
Înainte de toate: Scopul NU este: ❌ să te calmezi rapid ❌ să oprești simptomele ❌ să te simți în siguranță imediat
Citește mai mult...
Toți am avut nopți în care ne-am răsucit în pat, uitându-ne la ceas și calculând câte ore mai avem până dimineață. „Dacă adorm acum, mai am 5 ore… 4 ore… 3 ore… Ok, măcar un pui de somn!” Insomnia nu e doar despre lipsa somnului, ci și despre frustrarea care vine la pachet cu ea.
Citește mai mult...
Dacă ai o problemă sau o întrebare nu ezita să mă contactezi
