Ai fost într-o relație care părea că începe bine, dar după un timp ai simțit că te afli, din nou, în același scenariu? Poate că te-ai simțit neascultat, abandonat sau prins într-o relație care te consumă. Poate chiar ți-ai spus: „Cum de ajung mereu în același tip de relație?”
Nu ești singur.
Tiparele relaționale nu sunt întâmplătoare
Relațiile noastre adulte sunt adesea influențate de atașamentele și dinamica emoțională din copilărie. Dacă ai crescut într-un mediu în care iubirea era condiționată, în care nevoile tale nu erau validate, sau în care ai învățat că pentru a fi iubit trebuie „să meriți”, atunci există mari șanse ca acele convingeri să îți modeleze relațiile actuale.
Ce se repetă de fapt?
- Atragi parteneri indisponibili emoțional
- Te simți responsabil pentru emoțiile celuilalt
- Treci ușor de la idealizare la respingere
- Îți este greu să pui limite sau să spui „nu”
Ce poți face diferit?
- Observă, nu te judeca. Primul pas este să recunoști tiparul fără să te învinovățești.
- Explorează de unde vine. Ce anume îți sună cunoscut în felul în care te simți? Când ai mai simțit așa?
- Lucrează cu cineva. Unele răni nu se pot vindeca doar în tăcere. Psihoterapia te poate ajuta să vezi clar și să construiești relații sănătoase, începând cu tine.
Te regăsești în acest scenariu?
Poate nu e întâmplare.
Scrie-mi dacă vrei să lucrăm împreună.